منتديات داي فور ايجي - بيت حصريات والانفرادات

الجمعة، 13 سبتمبر 2013

منتديات داي فور ايجي - بيت حصريات والانفرادات: الدرس الاول في دورة اللياقة البدنية تمرينات البينش مبتدأ

منتديات داي فور ايجي - بيت حصريات والانفرادات
day4egy, day4egy.com , داي فور ايجي , منتديات داي فور ايجي , ايجي توداي , منتدي ايجي توداي , أسلاميات , العاب , برامج , فضائيات , شيرنج , انترنت , توك شو , برامج تلفزيوينه , حوارات , لقاءات , دردشه , شات , صحافه , رياضه , انمي , كوره , مصارعه 
Need cooking inspiration?

Have a passion for cooking delicious meals or need inspiration for your next dish? Daily food fares to quench your palette when you subscribe to Recipe ideas.
From our sponsors
الدرس الاول في دورة اللياقة البدنية تمرينات البينش مبتدأ
Sep 13th 2013, 13:43, by ṀЯ•7ỜĐẴ

تمرين التفتيح في البنش
التمرين ده مفيد جدأ كابداية للمبتدئين يفضل العمل عليه
تشتغل عليه 4 مجموعات كل مجموعة تعمل فيها من 8 لـ 12
وتاخدراحة بين كل مجموعة ومجموعة من 20 لـ 30 ثانية

https://www.youtube.com/watch?v=ojYr1tju6Ns
الموضوع الأصلي : الدرس الاول في دورة اللياقة البدنية تمرينات البينش مبتدأ     -||-     المصدر : منتديات داي فور ايجي     -||-     الكاتب : ṀЯ•7ỜĐẴ



hg]vs hgh,g td ],vm hggdhrm hgf]kdm jlvdkhj hgfdka lfj]H

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

أرشيف المدونة الإلكترونية