منتديات داي فور ايجي - بيت حصريات والانفرادات

الجمعة، 13 سبتمبر 2013

منتديات داي فور ايجي - بيت حصريات والانفرادات: تمارين التخسيس للحصول علي الوزن المثالي

منتديات داي فور ايجي - بيت حصريات والانفرادات
day4egy, day4egy.com , داي فور ايجي , منتديات داي فور ايجي , ايجي توداي , منتدي ايجي توداي , أسلاميات , العاب , برامج , فضائيات , شيرنج , انترنت , توك شو , برامج تلفزيوينه , حوارات , لقاءات , دردشه , شات , صحافه , رياضه , انمي , كوره , مصارعه 
Interested in raw organic food?

Learn from Celebrity Raw Eco Organic Chef Bryan Au what it takes to become a famous Raw Celebrity Chef! Join his online class for just $20.
From our sponsors
تمارين التخسيس للحصول علي الوزن المثالي
Sep 13th 2013, 14:15, by ṀЯ•7ỜĐẴ


اولا

تمارين الجري
اما جري في المكان او بأستخدام المشايه او العجلة


تمارين الوثب
تمارين الوثب عن طريق القفز في المكان علي اطراف صوابع الرجل

تمارين البطن
مفيدة جدأ لتخفيض الكرش ودي تمارين بطن ممتازة جدآ

‫تمارين بطن خلال 8 دقاق , بالتفصيل‬‎ - YouTube

ودي وشوية صور لتمارين تخسيس



تمارين التخسيس للحصول الوزن المثالي

تمارين التخسيس للحصول الوزن المثالي
تمارين التخسيس للحصول الوزن المثالي

تمارين التخسيس للحصول الوزن المثالي

تمارين التخسيس للحصول الوزن المثالي

ويفضل تعمل التمارين دي ساعة كل يوم والاكل اتبع نظام غذائي معين
يفضل ان تاكل نشويات قبل التمرينات
وبروتينات بعد التمرين


بالتوفيق ياشباب
الموضوع الأصلي : تمارين التخسيس للحصول علي الوزن المثالي     -||-     المصدر : منتديات داي فور ايجي     -||-     الكاتب : ṀЯ•7ỜĐẴ



jlhvdk hgjosds ggpw,g ugd hg,.k hglehgd

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

أرشيف المدونة الإلكترونية